Juurpõhjuse teraapia

Juurpõhjuse teraapia on väga sügav ja transformatiivne teraapiavorm, mille eesmärgiks on tegeleda piiravate uskumuste, blokkide, mustrite, negatiivse käitumise ja sümptomite algpõhjustega, võimaldades neil lõplikult kaduda. Kuna probleemide lahendamisse on kaasatud nii mentaalne, emotsionaalne, spirituaalne, energeetiline kui keha tasand, siis pakub see tervikliku ja kõikehõlmava kogemuse, mis läheb kaugemale lühiajalistest muutustest või ajutisest leevendusest, vaid lahendab probleemide algpõhjused. Nii võimaldab teraapia sageli leida lahenduse elukestvatele mustritele, mida pole õnnestunud lahendada muude modaalsuste või teraapiavormidega.

Olen valmis!

Kuidas juurpõhjuse teraapia toimib?

Kõik olemuse tasandid

Juurpõhjuse teraapia on Eestis ainulaadne teraapia


Juurpõhjuse teraapia on pärit Austraaliast ja selle teeb ainulaadseks asjaolu, et see käsitleb kõiki meie olemise kihte korraga, mis loob võimaluse traumade ja probleemide lõplikuks lahendamiseks, soodustades püsivat seisundi muutust ja teadvuse avardumist. Enamik teraapiaid toimib ainult ühel tasandil – näiteks tavateraapia töötab valdavalt teadliku meelega, somaatilised teraapiad keskenduvad peamiselt kehale, energeetiline tervendus töötab energiatega. Juurpõhjuse teraapia toob selle kõik kokku, hõlmates meele (teadlik, alateadlik ja kehateadvus), emotsionaalset, füüsilist ja spirituaalset (kõrgema mina) tasandit. See teebki teraapia nii võimsaks! Eestis pakub juurpõhjuse teraapiat vaid kaks terapeuti.

sukeldumine peidetud sügavustesse

Alateadvuse ja keha kaasamine


Alateadvus ja kehateadvus on teadlikkuse tasandid, kus asuvad sügavalt juurdunud mustrid, uskumused ja emotsionaalsed haavad. Traditsioonilised lähenemisviisid, mis töötavad ainult teadliku meele tasandil - nagu loogika ja tahtejõud - on piiratud, kuna need ei käsitle alateadvusesse ja kehasse programmeeritud emotsionaalseid ja uskumuste süsteeme. Kuna elukestvad probleemid on tavaliselt juurdunud sügavates emotsionaalsetes ja füsioloogilistes kihtides, ei suuda teadliku meele pingutused enamasti püsivaid muutusi luua. Seevastu juurpõhjuse teraapia töötab nii kõigi meele tasanditega kui ka kliendi kõrgema minaga, kes protsessi juhib, ning kirjutab ümber alateadvust läbi piiravate uskumuste adresseerimise.

Piirangutest vabanemine

Mis on piiravad uskumused ja kuidas need tekivad?

Piiravad uskumused on igasugused uskumused, mis ei ole meile toetavad, mis takistavad meil saavutamast oma täit potentsiaali või elamast täisväärtuslikku elu, nt "ma ei ole piisav", "ma ei ole armastust väärt", "ma pean kannatama", "elu on raske", "raha tuleb ainult raske tööga", "kõik mehed petavad" jne. Need uskumused on enamasti sügaval alateadvuses, mis tähendab, et me ei suuda neid teadliku meele tasandil tuvastada.

Piiravad uskumused on kaitsemehhanism , mis on loodud kaitsma meid valu ja traumade ning mitmesuguste "ohtude" eest, nagu kontrolli kaotus, hukkamõist, tagasilükkamine, ebakindlus, hülgamine, ebaõnnestumine (et vältida seda, mis juhtus kas meie enda lapsepõlves või meie esivanematega). Piiravad uskumused viivad tegevusetuse ja enesesabotaažini ning hoiavad meid mugavustsoonis. Kuna ego tõlgendab tundmatut halvana, on see ego ainus viis pakkuda meile turvatunnet ning päästa meid valust ja traumadest. Mõnikord loovad piiravad uskumused terve võltspersoona või maski, mis takistab autentset eneseväljendust. Loe lisa maskiisiksuste kohta siit.

Piiravad uskumused on kujunenud meie enda elu jooksul (enamasti lapsepõlve kogemuste tõttu) või esivanemate poolt meile edasi antud järgmisel viisil:

Meie või esivanem koges traumat või oli ühiskonna poolt mõjutatud käituma teatud viisil vastavalt sellele, mida sel ajal õpetati.
Esivanemad tahtsid säästa oma lapsi samast traumast ja valust ning õpetasid neid tõekspidamisi lastele, kes õpetasid need oma lastele jne.
Need programmeeritud uskumused (sageli seotud turvalisuse, välise heakskiidu ja finantsilise stabiilsusega) antakse edasi põlvkondade kaupa, kuni keegi murrab tsükli ja muudab need uskumused ära.
Grandparents with Their Grandchildren

Miks on nii oluline kaasata alateadvust ja kehateadvust?

1. Sügavalt juurdunud uskumused peidavad end alateadvuses

Alateadvuses on peidus meie baasuskumused ja emotsionaalsed reaktsioonid, mis sageli tulenevad varasest lapsepõlvest või isegi esivanemate traumadest. Need uskumused kujundavad seda, kuidas me ennast ja maailma tajume, toimides sageli väljaspool meie teadvustatud reaalsust. Tegeledes piiravate uskumustega nende tuumas, saab juurpõhjuse teraapia aidata muuta pikaajalisi mustreid, mis põhjustavad soovimatut käitumist või emotsionaalseid reaktsioone.

2. Töötlemata traumad on peidus kehateadvuses

Keha või teadvuseta meel (inglise keeles unconscious mind, mitte subconscious mind, vt eelnevat joonist), talletab töötlemata traumasid ja emotsionaalseid mälestusi. Need somaatilised jäljed, mis sageli väljenduvad lihaspingetes, kehaasendites või isegi kroonilises valus, on keha viis hoida kinni lahendamata emotsioonidest. Läbi keha töötamine võimaldab meil neile salvestunud traumadele juurde pääseda, neid töödelda ja vabastada, mis on püsiva tervenemise ja tsüklimurdmise kriitiliseks komponendiks.

3. Püsivaks muutuseks on vaja alateadvust ümber programmeerida

Kui juurpõhjused on paljastatud, saab alateadvust ümber programmeerida toetavamate uskumuste, emotsionaalsete reaktsioonide ja uute olemisviisidega. Samamoodi saab keha vabastada traumad, mida ta on hoidnud, luues sügava nihke, mis on integreeritud füsioloogilisel tasandil. See toob kaasa tervikliku tervenemise ja probleemi püsiva lahenduse. Juurpõhjuse teraapia programmeerib alateadvust ümber peamiselt läbi piiravate uskumuste adresseerimise, lahendamise ja transformeerimise.

vabasta end minevikust, et saaksid õitseda praeguses hetkes

Kuidas saab juurpõhjuse teraapia sind aidata?

Piiravate uskumuste ja negatiivsete mustrite lahendamine

Juurpõhjuse teraapia seansi üks põhilisi eesmärke on vabastada end oma mineviku ahelatest, mis on sind piiranud ja takistanud. Juurpõhjuse teraapia aitab tuvastada ja muuta alateadlikke programme, mis on loonud sulle negatiivseid harjumusi, käitumismustreid ja piiravaid uskumusi. Juurpõhjuse teraapia võimaldab sul seega pääseda ligi ja realiseerida enda potentsiaali, joonduda enda südamega ja hakata oma elust rohkem rõõmu tundma.

Mineviku haavade ja traumade tervendus

Juurpõhjuse teraapia on juhendatud enesetervenduse vorm, mis aitab leida ja tervendada sisemisi haavu ja traumasid, mis on tekitanud hirme, ärevust, süütunnet, häbi, viha, kurbust ja muid ebameeldivaid emotsioone. Juurpõhjuse teraapia seansi juhiks on kliendi kõrgem mina, seega tugineb seanss sinu enda sisemisele tarkusele ja tervenemisvõimele, mis on meil kõigil olemas. Kuna töö toimub korraga kõigil tasanditel (teadliku ja alateadliku meele, keha, emotsionaalsel, spirituaalsel tasandil), võimaldab see teemade lõplikku lahenemist.

Emotsionaalne vabanemine ja emotsionaalne intelligentsus

Ajaliini regressiooni kaudu, mis on osa juurpõhjuse teraapia protsessist, saad vabastada kehas ja alateadvuses lõksus olnud emotsioone turvalises ja hoitud ruumis. Juurpõhjuse teraapia seanss annab sulle oskuse tundeid ja emotsioone kehas tähele panna, neid eristada ja nimetada, läbi tunda ja mõista nende seoseid sinu elus aset leidnud sündmustega. See oskus kandub üle seansilt sinu ellu ning lisaks paremale toimetulekule iseenda emotsioonidega kasvavad seeläbi sinu empaatiavõime ja sotsiaalsed oskused.

Sügavam mõistmine ja ühendus endaga

Juurpõhjuse teraapia aitab sul langetada maske, ebaautentseid kihte ja kõike, mis pole tegelikult sina, et paljastada maagiline, magneetiline, vaba ja särav versioon endast, kes sa selle kõige all oled tegelikult alati olnud. Kuna läbiviija vahendab seansi vältel suhtlust sinu kõrgema minaga, tugevneb seansside käigus sinu kontakt enda kõrgema minaga. See võimaldab ka tavaelus end paremini eraldada oma mõtetest ja tunnetest, programmeeringutest ja muudest kihtidest, ning hakata oma elu looma kõrgema mina tasandilt.

Teadvuse avardumine

Teadvuse tasand on energeetiline tasand, kus me vastavalt enda seisundile parasjagu võngume. Teadvuse tasandist oleneb, kuidas me maailma näeme, mida peame võimalikuks, mida manifesteerime oma ellu ja kuidas mõtleme/tunneme/käitume – nagu raadio, kus kindlale sagedusele keerates võtame vastu info, mis sellelt sageduselt tuleb. Ehk tegelikult vastab meie reaalsus meie teadvuse tasandile. Juurpõhjuse teraapia seanss paneb sinu alateadvuse, tavateadvuse ja üliteadvuse omavahel koostööd tegema ning läbi piirangute juurtasandil lahendamise puhastab alateadvust, mis aitab liikuda teadvuse tasanditel armastuse, rõõmu ja rahu suunas.

Enda varjuaspektide mõistmine ja integreerimine

Vari tähendab inimkonnas ja meis endis olevaid omadusi, mille kohta arvame, et need pole armastust väärt – valu ja häbi tõttu, mida oleme kas ise kogenud või pealt näinud. Oleme need aspektid endast eraldanud ja asetanud need peitu oma “varju”. See fragmenteeritus loob alateadvuse tasandil madala enesehinnangu. Juurpõhjuse teraapia on imeline viis enda varjule hoitult ja kergusega otsa vaadata ning varjuaspekte integreerida. Nii saame tagasi võtta ka enda andeid ja positiivseid omadusi. Varjutöö aitab meid suurema terviklikkuseni ja aitab seeläbi tunda end vabana iseendana ning vabastab ressurssi suuremateks loomisteks ja unistusteks.

Eneseteadlikkuse ja enesekindluse kasv

Juurpõhjuse teraapia ei ole ainult probleemide lahendamise meetod, vaid ka võimalus õppida end paremini tundma ja mõistma. Juurpõhjuse teraapia aitab avastada enda varjatud potentsiaali, andeid ja ressursse, mis on jäänud kasutamata või on alla surutud. Probleemide läbitöötlemine aitab kasvatada optimismi ja enesekindlust, õppides uusi viise emotsioonide, probleemide ja olukordadega toimetulekuks. Juurpõhjuse teraapia tõstab eneseusaldust, enesehinnangut ja enesearmastust, vähendab ärevust, tugevdab toimetulekumehhanisme ning suurendab üldist heaolu ja rahulolu oma eluga.

Kas oled valmis minevikust vabaks murdma?

Vabadus kutsub sind!

Olen valmis!

Mida seanss sisaldab?

Lihastestimine

Lihastestimine on kinesioloogia valdkonda kuuluv meetod, mida võib laias laastus mõista kui energeetilist testimist, mis näitab, kuidas energia kehas liigub. Lihastestimise põhimõtte kohaselt, kui miski on tõsi või on kooskõlas teadvuseta meele/kehateadvusega, on inimese lihasreaktsioon tugev. Kui midagi on vale või joondusest väljas, reageerivad lihased nõrgenedes. Niisiis on lihastestimine nagu valedetektori test, mis aitab eristada tõde sellest, mida me tõeks peame, ning viis minna mööda egomeele konstruktsioonidest.

Kindel struktuur + testimisleht

Juurpõhjuse teraapia seansil on kindel struktuur, mida järgime iga kord. Igal seansil kasutame nn testimislehte, mis võimaldab tuvastada olemasolevad piiravad uskumused ja mis vajab parasjagu tähelepanu. Esiteks uurime sinu üldist seisundit ning seejärel suhtleme sinu kehateadvusega läbi lihastestimise, tuvastades piiravad uskumused. Lõpuks liigume edasi piiravate uskumuste juurpõhjuste käsitlemise ja lahendamise juurde. Testimisleht annab meile käegakatsutavad ja kontrollitavad andmed, mille põhjal saame näha edusamme ja seada prioriteedid.

Võimas kombinatsioon modaalsustest

Juurpõhjuse teraapia on pärit Austraaliast ja selle lõi Melissa Hiemann, kes asutas the Centre for Healing keskuse, mis sai alguse sõltuvuste ja vaimse tervise ambulatoorse kliinikuna. Lähtudes enda elukogemustest ning erinevatest tava- ja alternatiivteraapiate õpingutest lõi ta juurpõhjuse teraapia, mis osutus tõhusaks nii tema enda jaoks kui ka sõltuvuste ja diagnoositud vaimse tervise probleemide ravis kliinikus. Juurpõhjuse teraapia sisaldab elemente neurolingvistilisest programmeerimisest (NLP), kognitiiv-käitumuslikust teraapiast (CBT), regressiooniteraapiast, gestaltteraapiast, tavateraapiast, sisemiste peresüsteemide teraapiast, hüpnoteraapiast ja hingamisteraapiast, muutes selle ainulaadseks ja kõikehõlmavaks teraapiavormiks, mis vaatleb klienti tervikuna – meel, keha ja hing, et luua jätkusuutlik muutus kõigil olemise tasanditel.

happy woman

Nele aitab iga seansiga vabaneda negatiivsetest emotsioonidest, nagu nt üksindus, hirm, negatiivne enesehinnang, usaldamatus jne. Kui sa ei tea, miks sa oled siin, mis on sinu ülesanne ja mis sind takistab edasi liikumast, miks ei ole sul meelerahu iseendaga, siis soovitan minna juurpõhjuse teraapiasse, et taastada elujõudu ja avada enda potentsiaal.

Elena

Armsate klientide sõnad

Nele aitab iga seansiga vabaneda negatiivsetest emotsioonidest, nagu nt üksindus, hirm, negatiivne enesehinnang, usaldamatus jpt. Viimases juurpõhjuse teraapia rännakus sain mõista, et kõik probleemid on vaid ajutised takistused. Süütunne, tõrjumine, üksindus ja usaldamatus, mis kuskil minevikus takerdus kehasse, ei pruugi olla sinu, vaid kellegi teise oma. Tuleb keskenduda mure lahendamisele, selle asemel, et kedagi süüdistada. Meie lood saavad sageli alguse meie lapsepõlvest või esivanematelt, kes kujundavad ka meie olemuse ja loovad elukestvad piiravad mustrid, mis takistavad edasiminekut. Teraapia käigus kohtuda iseendaga ja murekohagat võib vahel olla nii valulik ja emotsionaalne, kuid samas peale seda on niivõrd vabastav ja palju selgem üldine pilt. Tuleb kergus ja selgus. Kui sa ei tea, miks sa oled siin, mis on sinu ülesanne ja mis sind takistab edasi liikumast, miks ei ole sul meelerahu iseendaga, siis soovitan minna juurpõhjuse teraapiasse, et taastada elujõudu ja avada enda potentsiaal.
Elena Juurpõhjuse teraapia klient
Väga armas ja toetav terapeut on Nele ja on näha, et ta ajab õiget asja. Seansil olemine oli kerge ja mugav :) kõnetab väga tema olemus, suhtumine ja vaba olek! Kindlasti soovitan ka teistele! Ehk mõne aja pärast mõtlen teisigi piiravaid uskumusi lahendada.:)
ElenJuurpõhjuse teraapia klient
Käisin mõned päevad tagasi Nele juures piirangute juurpõhjuste vabastamise seansil ja suudan öelda vaid "oh my 🥹" peale seansi lõppu tundsin ennast kui täiesti teine inimene - puhtam, terviklikum igatepidi parem. Täielikult vaba egost ja negatiivsusest, toetav ja südamlik, tagasi oma algolemuses. Nele on suurepärane seansi läbiviijia, terve selle aja on ta täiesti kohal, keskendub täielikult sinule, sinu seisundile ja parima võimaliku tulemuse saavutamisele. Ta on soe ja pehme, armas ja hooliv. Ma loodan, et kõik inimesed leiavad oma tee Nele juurde, sest see on tõesti võimas teraapia! Nüüd paar päeva peale seanssi kontrollisin lihastestimisega, kas fookusesse võetud piiravad uskumused on kadunud -ja tuleb välja, et ongi! 😊 Seda ütleb ka minu seisund, mis on oluliselt parem kui see oli seda enne seansil käimist. Ma olen väga tänulik, et sa teed seda, mida sa teed!
Juurpõhjuse teraapia klient
Nele on ääretult armas ja ilus hing, kes on leidnud oma tee. Täielik pühendumine ja kohalolu, ruum on väga turvaline ja hoitud. Käisin oma esimesel juurpõhjuse teraapial. Appi, kui tark on meie keha, mõistus/ego suudab panna meid uskuma jumal teab mida.. Seansil jõudsime tegeleda kolme uskumusega, sain teada mis hetkel on need tekkinud. Pildid ja tunded jooksid mõnusalt. Hingasin nendest läbi, sain taipamisi ja nõuandeid kõrgemalt minalt. Kõige huvitavam oli see, et pärast kui koju jõudsin suutsin oma lapsele öelda, et selline käitumine ei ole ok (meil oli üks teema üleval) ja ma tundsin ennast ära kasutatuna, reedetuna ja mille peale puhkesin ka veel nutma (nutan väga harva). Laps tuli kallistama ja palus vabandust. Energiad läksid kohe tööle!!! 😊😊 Aitäh, armas Nele!
LiinaJuurpõhjuse teraapia klient
Nele paneb sind ennast tundma ülimugavalt ja hoiab ilusat ruumi, kus saad uurida, mis võib sind elus tagasi hoida. Juurpõhjuse teraapia on võimas viis õppida tundma, mõista ja vabastada piiravaid uskumusi. Aitäh, Nele!!
KaylaJuurpõhjuse teraapia klient
Nele juurpõhjuse teraapia oli väga toetav ja vajalik. Sain tuge ja ühendust oma sisemise lapsega, kes vist oli jäetud tükiks ajaks üksinda nurka. Nele oskas väga hästi ruumi hoida ja toetada sind selles protsessis. Väga vajalik teenus igatahes. Soovitan 100%!
AndraJuurpõhjuse teraapia klient
Nele hoiab seanssidel suurepäraselt ruumi ning toetab kogu protsessi vältel, et saaksid end sügavuti tervendada igal tasandil. Soovitan soojalt ❤️
Root Cause Therapy package client
Vajan seda oma ellu!
KES ON SINU TERAPEUT?

Tere, minu nimi on Nele

Olen väiksest peale tundnud huvi inimeste arengu, avardumise, suhete ja psühholoogia vastu, kuid elu viis mind ülikooli õppima hoopis juurat. Teinud mõnda aega karjääri Eesti ühes tuntuimas advokaadibüroos, hakkas mulle kohale jõudma, et selline eneseohverduslik rügamine ja korporatiivsete eesmärkide poole püüdlemine pole minu jaoks. Minu keha ja hing andsid mulle pidevalt märku, et olen vales kohas ja elu ei pea olema ainult raske töö, vaid tegelikult on võimalik luua enda moodi elu, mida tõeliselt naudid. Ja varsti pärast seda, kui olin piisavalt tervenenud, et omada piisavalt sisemisi ressursse, hakkasin seda elu looma.

Mind väga kõnetab haavatud tervendaja arhetüüp. Kaose ja traumade taustaga olen läbinud iseenda pika ja vaevalise tervenemise teekonna, mis inspireeris mind seda tööd tegema. Mul on intiimne suhe valu ja raskete emotsioonidega, mis võimaldab mul hoida sinu jaoks ruumi kohaloleku, empaatia ja ainulaadse arusaamaga sellest, mida sa läbi elad.

Kui tunned kutset alustada (või jätkata) oma tervenemise teekonda koos minuga, oled südamest oodatud!

Veel minust

Leia paketid e-poest

Lisainfoks võta ühendust

Võta julgelt ühendust, kui sul on küsimusi või muresid. Saad seda teha, saates mulle e-kirja, broneerides tasuta selguse kõne või täites lisatud vormi. Ootan meie kohtumist põnevusega!

selguse kõne

E-post

info@expandwithnele.ee

Nimi
E-post
Sõnum
The form has been submitted successfully!
There has been some error while submitting the form. Please verify all form fields again.

Kas oled valmis alustama teekonda?

Jah, palun!

Shopping Cart

You cannot copy content of this page

etET
en_GBEN etET
Scroll to Top